Yang Dimaksud Pengertian Koping Stres

Koping melibatkan upaya untuk mengelola situasi yang membebani, memperluas perjuangan untuk memecahkan masalah-masalah hidup, dan berusaha untuk mengatasi atau mengurangi stres. Stres yaitu respons individu terhadap stressor, yaitu situasi dan kejadian yang mengancam mereka dan menuntut kemampuan koping mereka. Stres merupakan keadaan atau kondisi yang tercipta jikalau transaksi orang yang mengalami stres dan hal yang dianggap mendatangkan stres menciptakan orang yang bersangkutan melihat ketidaksepadanan, entah faktual atau tidak nyata, antara keadaan atau kondisi dan sistem sumber daya biologis, psikologis dan sosial yang ada padanya.

Stress yaitu pengalaman emosi negatif yang diiringi dengan perubahan fisiologis, biokimia dan behavioral yang dirancang untuk mereduksi atau mengikuti keadaan terhadap stressor dengan cara memanipulasi situasi atau mengubah stressor atau dengan mengakomodasi efeknya. Niam menyatakan bahwa koping terhadap stres yaitu suatu perjuangan untuk menghadapi situasi yang sanggup menjadikan frustrasi, stress atau tekanan perasaan dengan mengurangi, memperkecil dan mengendalikan dampak lingkungan dengan tujuan untuk menuntaskan permasalahan yang dianggap sebagai tantangan, ketidakadilan, kerugian dan ancaman. Beberapa stressor bersifat akut; dengan perkatan lain, beberapa stessor sanggup berupa kejadian atau stimuli yang terjadi secara tiba-tiba menyerupai terluka oleh beling yang jatuh. Stressor lain bersifat kronis, atau berjangka-waktu lama, menyerupai kekurangan gizi atau terkena HIV-positif. Di samping itu terdapat pula stressor emosional dan psikososial, menyerupai final hayat seseorang yang dicintai atau terkena diskriminasi.

Berdasarkan uraian di atas, Koping stres dimaknai sebagai upaya atau cara yang dilakukan individu untuk mengatasi banyak sekali situasi atau permasalahan yang sanggup menjadikan tekanan ataupun memicu timbulnya stress dengan tujuan untuk menuntaskan sumber stress atau tekanan tersebut.