Tutorial Memakai Komputer Secara Nyaman

11. Jarak monitor dengan mata anda sebaiknya kira-kira sepanjang lengan dikala anda duduk pada kursi.
12. Posisi tinggi bab atas monitor atas layar seharusnya sedikit dibawah mata. Layar yang terlalu tinggi atau terlalu rendah sanggup menciptakan posisi kepala dan leher tidak nyaman sehingga sanggup melelahkan otot leher.
13. Jika mata anda silinder, maka anda perlu merendahkan layar atau anda membeli kacamata khusus untuk mengetik.

B. Posisi Mengetik
1. Gunakan mouse yang tidak terlalu kecil atau sangat besar, sebaiknya gunakan mouse yang pas pada genggaman tangan anda.
2. Saat mengetik, jaga pergelangan tangan lurus dan telapak tangan beristirahat diatas produk. (jika anda mengetik dengan Laptop atau Notebook dengan waktu yang usang sebaiknya menggunakan keyboard eksternal sehingga akan leluasa mengetik).
3. Belajar untuk mengetik tanpa melihat ke keyboard.
4. Mengetiklah dengan pergelangan tangan lurus.
5. Mengetiklah dengan ringan (tidak menekan terlalu keras ke keyboard).

6. Belajarlah untuk menghafal short cut (perintah khusus dari keyboard untuk menggunakan fungsi tertentu dari suatu program) supaya anda lebih efesien dan produktif.

C. Istirahat yang cukup
1. Ubahlah posisi badan anda dikala bekerja sehingga tidak dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama.
2. Lakukanlah olah raga ringan untuk menghindari pegal-pegal dan nyeri mata dengan berjalan, bangun atau pemanasan beberapa menit setiap jam.
3. Istirahat secara terpola sangat penting terutama kalau bekerja dengan jangka waktu yang lama.

Semoga bermanfaat….