Yang Dimaksud Pengertian Senam
Pengertian Senam - berdasarkan Agus Mahendra dalam Siti Nurjanah, istilah senam berasal dari Bahasa Inggris “Gymnastic” dalam bahasa aslinya...
https://tutorialcarapintar.blogspot.com/2019/02/yang-dimaksud-pengertian-senam.html
Pengertian Senam - berdasarkan Agus Mahendra dalam Siti Nurjanah, istilah senam berasal dari Bahasa Inggris “Gymnastic” dalam bahasa aslinya merupakan kata serapan dari bahasa Yunani “Gymnos” yang berarti telanjang. Sedangkan tujuan dari senam yaitu meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, kelentukan, kelincahan, koordinasi, serta kontrol tubuh. Wuryati Soekarno dalam Siti Nurjanah, menjelaskan bahwa senam merupakan latihan badan yang dipilih dan diciptakan dengan berencana, disusun sistematis dengan tujuan membentuk dan menyebarkan langsung secara keseluruhan dengan harmonis.
Senam sanggup diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan berkala untuk mencapai tujuan tertentu. Olahraga senam mempunyai sistematika sendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai, ibarat daya tahan, kekuatan, kelentukan, koordinasi, atau bisa juga di perluas untuk meraih prestasi, membentuk badan yang ideal, dan memelihara kesehatan.
Berdasarkan beberapa pendapat para hebat tersebut perihal hakikat senam maka sanggup disimpulkan bahwa senam merupakan latihan badan yang disusun secara sistematis, berencana dan diawali oleh gerakan dasar yang membangun pola gerak lokomotor sekaligus manipuatif dengan tujuan membentuk dan menyebarkan langsung secara harmonis.
Karakteristik Senam
Ciri-ciri senam berdasarkan Agus Mahendra dalam Siti Nurjanah , yaitu sebagai berikut:
1) Apik, rapi, pasti, dan anggun.
2) Gerakan ritmis dan harmonis.
3) Banyak memakai kemampuan fisik dan kemampuan motorik.
4) Menggunakan gerakan yang melatih kelentukan.
5) Menggunakan acara yang menantang siswa untuk berjuang melawan dirinya sendiri.
6) Menggunakan kegiatan-kegiatan gerak yang ekspresif.
Dijelaskan dalam Federation International de Gymnastique (FIG) yang dikutip oleh Siti Nurjanah, senam dibagi menjadi enam kelompok yaitu:
1) Senam Artistik (artistic gymnastics)
Senam artistik diartikan sebagai senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik untuk mendapat efek-efek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada alat-alat, contohnya: lantai, kuda, pelana, gelang-gelang, kuda lompat, palang sejajar, palang tunggal.
2) Senam Ritmik Sportif (sportive ritmic gymnastics)
Senam irama merupakan senam yang terdiri dari komposisi gerak yang diantarkan melalui tuntunan irama musik dalam menghasilkan gerak-gerak tubuh.
3) Senam Akrobatik (acrobatic gymnastics)
Senam akrobatik yaitu senam yang mengandalkan akrobatik dan tumbling, sehingga latihannya mengandung salto dan putaran yang harus mendarat ditempat-tempat sulit, contohnya mendarat di atas tangan atau pundak pasangan yang melaksanakan senam. Senam akrobatik biasanya dilakukan secara tunggal dan berpasangan.
4) Senam aerobic sport (sport aerobic gymnastics)
Senam aerobic sport merupakan senam yang beruapa tarian atau kalestenik tertentu digabungkan dengan gerakan akrobatik yang sulit. Senam ini dilakukan empat kategori, yaitu: single putra, single putri, pasangan dan campuran.
5) Senam Trampolin (trompolin gymnastics)
Senam trompolin yaitu senam yang memakai alat yang dinamakan trompolin. Trompolin yaitu sejenis alat pantul yang terbuat dari rajutan kain yang dipasang pada kerangka besi berbentuk segi empat, sehingga mempunyai daya pantul yang sangat besar.
6) Senam Umum (general gymnastics)
Senam umum merupakan sejenis senam diluar kelima jenis di atas. Contohnya: Senam Kebugaran Jasmani (SKJ), senam aerobik, dan lain-lain. Berdasarkan pendapat para hebat di atas sanggup disimpulkan bahwa senam merupakan gerakan ritmis yang mengandung unsur keindahan dan bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kelincahan dan unsur-unsur kebugaran lainnya.
Senam sanggup diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan berkala untuk mencapai tujuan tertentu. Olahraga senam mempunyai sistematika sendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai, ibarat daya tahan, kekuatan, kelentukan, koordinasi, atau bisa juga di perluas untuk meraih prestasi, membentuk badan yang ideal, dan memelihara kesehatan.
Berdasarkan beberapa pendapat para hebat tersebut perihal hakikat senam maka sanggup disimpulkan bahwa senam merupakan latihan badan yang disusun secara sistematis, berencana dan diawali oleh gerakan dasar yang membangun pola gerak lokomotor sekaligus manipuatif dengan tujuan membentuk dan menyebarkan langsung secara harmonis.
 |
| Senam Kesehatan Jasmani |
Karakteristik Senam
Ciri-ciri senam berdasarkan Agus Mahendra dalam Siti Nurjanah , yaitu sebagai berikut:
1) Apik, rapi, pasti, dan anggun.
2) Gerakan ritmis dan harmonis.
3) Banyak memakai kemampuan fisik dan kemampuan motorik.
4) Menggunakan gerakan yang melatih kelentukan.
5) Menggunakan acara yang menantang siswa untuk berjuang melawan dirinya sendiri.
6) Menggunakan kegiatan-kegiatan gerak yang ekspresif.
Dijelaskan dalam Federation International de Gymnastique (FIG) yang dikutip oleh Siti Nurjanah, senam dibagi menjadi enam kelompok yaitu:
1) Senam Artistik (artistic gymnastics)
Senam artistik diartikan sebagai senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik untuk mendapat efek-efek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada alat-alat, contohnya: lantai, kuda, pelana, gelang-gelang, kuda lompat, palang sejajar, palang tunggal.
2) Senam Ritmik Sportif (sportive ritmic gymnastics)
Senam irama merupakan senam yang terdiri dari komposisi gerak yang diantarkan melalui tuntunan irama musik dalam menghasilkan gerak-gerak tubuh.
3) Senam Akrobatik (acrobatic gymnastics)
Senam akrobatik yaitu senam yang mengandalkan akrobatik dan tumbling, sehingga latihannya mengandung salto dan putaran yang harus mendarat ditempat-tempat sulit, contohnya mendarat di atas tangan atau pundak pasangan yang melaksanakan senam. Senam akrobatik biasanya dilakukan secara tunggal dan berpasangan.
4) Senam aerobic sport (sport aerobic gymnastics)
Senam aerobic sport merupakan senam yang beruapa tarian atau kalestenik tertentu digabungkan dengan gerakan akrobatik yang sulit. Senam ini dilakukan empat kategori, yaitu: single putra, single putri, pasangan dan campuran.
5) Senam Trampolin (trompolin gymnastics)
Senam trompolin yaitu senam yang memakai alat yang dinamakan trompolin. Trompolin yaitu sejenis alat pantul yang terbuat dari rajutan kain yang dipasang pada kerangka besi berbentuk segi empat, sehingga mempunyai daya pantul yang sangat besar.
6) Senam Umum (general gymnastics)
Senam umum merupakan sejenis senam diluar kelima jenis di atas. Contohnya: Senam Kebugaran Jasmani (SKJ), senam aerobik, dan lain-lain. Berdasarkan pendapat para hebat di atas sanggup disimpulkan bahwa senam merupakan gerakan ritmis yang mengandung unsur keindahan dan bertujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kelincahan dan unsur-unsur kebugaran lainnya.
